Камбала – рецепт диетического ужина для похудения

Камбала – рецепт диетического ужина для похудения

Камбала – очень нежная и диетическая рыба. Неповторимый вкус этой морской рыбы не сравнить с любой другой. Камбалу советуют употреблять при похудении, спортивном питании и реабилитации. Об этом сообщает vecherniy.in.ua со ссылкой на СМИ.

Как чистить камбалу

Процесс очистки рыбы камбалы достаточно прост. Нужно помыть рыбу, отрезать ей хвост и плавники острыми ножницами. Голову камбалы тоже нужно осторожно отрезать и очистить внутренности и чешую.

Для лучшего маринования и прожарки рыбы – сделайте глубокие надрезы с обеих сторон камбалы.

Ингредиенты:
– камбала;
– мука;
– соль,
– перец;
– паприка;
– оливковое масло.

як готувати камбалу
Рецепт приготовления камбалы

Как приготовить камбалу

Рыбу нужно замариновать: солью, перцем и паприкой. Присыпать мукой.

На разогретой сковороде жарим рыбу по несколько минут до золотистой корочки.

Камбала готовится очень быстро, поэтому нужно тщательно следить за степенью ее прожарки.

Камбалу можно запекать в духовом шкафу. Для этого оберните рыбу в фольгу, чтобы сохранить ее сочность.

Замечательным гарниром для камбалы является хумус и сельдерей.

Приятного аппетита!

Фото: Богданна Рыбак


Источник: “http://24tv.ua/lifestyle/ru/kambala__recept_dieticheskogo_uzhina_dlja_pohudenija_n1127198”

ТОП новости

Вход

Меню пользователя